Красота и здоровье зубов намного зависит от их хозяина: его мышления и образа жизни, от его предпочтений в питье и еде. Следует помнить, что неправильная пища способна ослабить нервную систему, снизить сопротивляемость к инфекциям, стрессам, шоку и боли. Правильное питание, в то же время, регенерирует ткани, кости, а также вызывает регенерацию зубов.
Сейчас мы попробуем разобраться, как же сохранить зубы крепкими, красивыми и здоровыми.
Правильное питание
Следует помнить, что фосфор и кальций, которые необходимы нашим зубам, усваиваются лишь из фруктов и овощей в естественном их виде. Фосфор и кальций одновременно содержатся в таких продуктах, как огурцы, сыр, капуста, яблоки, натуральное молоко, зеленые овощи.
Следим за здоровьем
Отметим, здоровье зубов – это ни что иное, как часть здоровья организма в целом. Любой возможный фактор – пищевой, физический, нарушение питание, эмоциональный – приводит к разрушению зубов. Следует сказать, что кислая среда для эмали чрезвычайно вредна, а избыток кислотообразующих продуктов выводит из организма кальций и другие важные элементы. Вследствие ослабления эмали образовывается кариес.
Очень важно следить за состоянием пищеварительной системы. К примеру, десны начинают кровоточить при недостатке гемоглобина, эмаль зубов разрушается при болезнях желудка и так далее. Поэтому к своему здоровью надо относиться внимательно.
Гигиена полости рта
Еще с детства нас учат тщательно чистить зубы, вычищая налет и пищу. Но также надо применять и другие средства очищения. Не лишним будет использовать зубную нить, которая поможет очистить участки между зубов.
После еды всегда надо полоскать рот. Такая простая процедура позволяет очистить межзубные промежутки, поверхности зубов от остатков пищи.
Отбеливающими средствами не стоит усердствовать, так как длительное использование отбеливающих зубных паст может привести к высокой чувствительности зубов. Зубной камень и налет надо снимать 2 раза в год. Каждая стоматология в СПб предлагает эту процедуры, после которой, зубы значительно светлеют.
Осмотр стоматолога
Минимум раз в 6 месяцев необходимо посещать стоматологический кабинет. Своевременно необходимо проводить замену старых пломб, так как под ними может развиться вторичный кариес.
Помните, зубы – это кости, которые при благоприятных условиях могут восстанавливаться и самоизлечиваться.
