Здоровье и красота ног зависит от правильного выбора обуви, которая должна быть подобрана по размеру.
Она не должна быть слишком узкой и заостренной, чтобы не происходило сдавливание мягких тканей. Свободные носки обуви способствуют оптимальному распределению нагрузки на стопу при ходьбе, все пальцы располагаются в естественном положении. Слишком широкая обувь, равно как и чрезмерно узкая, приводит к защемлению пальцев за счет сползания стопы.
Прежде чем купить детскую обувь следует обратить внимание на задник. Он должен быть высоким и жестким. Это требование очень актуально для осенне-зимнего периода, сопровождающегося неустойчивой погодой с заморозками и обледенением дорог. Если задник легко мнется и сгибается, то он не сможет в полной мере защитить ноги ребенка от повреждений и вывихов на скользкой дороге. Только жесткая фиксация стопы и отсутствие боковых движений сможет гарантировать полную безопасность.
Подошва для любой обуви, и детской в том числе, должна быть эластичной и мягкой, обязательно наличие протекторов. Хорошо, если она сгибается в руках, – в этом случае подошва будет повторять все движения стопы ребенка, не натирая ноги и не создавая лишнего давления на отдельные участки.
Среди огромного разнообразия застежек для обуви самую оптимальную фиксацию ног обеспечит застежка «молния» или шнурки. Многие родители, идя на поводу желаний ребенка, выбирают обувь с липучками – такие модели застегиваются быстро и легко, но создать правильное положение ног способны только на первых порах. Кроме того, оны быстро засоряются и выходят из строя.
Скромный валик на внутренней поверхности подошвы – супинатор – не менее важен. Он поддерживает продольный свод стопы, создавая естественное физиологическое положение. Нагрузка при ходьбе распределяется равномерно – это лучшая профилактика плоскостопия. Маленьким детям обувь без супинатора противопоказана.
Выбирая обувь для осени, следует отдать предпочтение натуральным материалам. Кожа предпочтительнее, так как она хорошо растягивается, позволяет лишней влаге испаряться беспрепятственно и обеспечивает своевременный приток свежего воздуха. Водонепроницаемый текстиль (природные и химические волокна) – неплохаязамена коже. Он хорошо адаптируется к форме ноги и позволяет ей дышать. Синтетика создает парниковый эффект и нарушает кровообращение в тканях ног.
