В данной статье речь пойдет о том, как избавиться от целлюлита. Это вполне реально. Но в зависимости от стадии придется приложить разные усилия. Что такое целлюлит всем давно известно. Но целлюлит не приговор, поэтому сразу перейдем к средствам в борьбе с целлюлитом.
В борьбе с целлюлитом важным принципом является комплексный подход:
1) физиотерапевтические процедуры
2) кремы
3) массаж, обертывание
3) физические упражнения
4) диета
Кремы против целлюлита
Любая кожа любит, когда за ней ухаживают, тем более та которая нуждается в дополнительном уходе. Конечно просто сам по себе антицеллюлитный крем не может гарантировать полного избавления от апельсиновой корки. А вот если взять на вооружение все средства, включая и крем. Положительный результат на лицо, вернее на бедрах и ягодицах Антицеллюлитные кремы имеют в своем составе аминофиллин, производные кофеина, растительные экстракты, улучшающие кровообращение. Будьте осторожны с кремами с согревающим эффектом.
Массаж от целлюлита
Массаж против целлюлита бывает ручной и аппаратный. Их вы можете делать и дома. После душа с усилием массируйте проблемные участки мнущими движениями, поколачиваниями и т.д, одновременно втирая антицеллюлитный крем. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем. Альтернативой аппаратному является баночный массаж. Сначала Вы из вакуумной баночки выдавливаете воздух, прикладываете к участку и водите ей в различных направлениях, до появления красноты. НО! Т.к. целлюлит в основном образуется на попе и ногах, имейте ввиду, что этот вид массажа, включая аппаратный, можно использовать, если у вас нет предрасположенности к варикозному расширению вен. Даже если есть небольшие звездочки – стоп! Иначе, проблем с венами не миновать.
Обертывание
Процедуру проводите один раз в неделю. На чистую кожу нанесите антицеллюлитный крем и обернитесь полиэтиленовой пленкой на 30 мин. (рецепты обертывания смотрите в статье “Рецепты обертывания против целлюлита в домашних условиях”).Смойте водой. Будет лучше, если вы примените контрастный душ. Начинать и заканчивать обливание нужно прохладной водой. Целлюлит боится контрастного душа. Так что пользуйтесь этим обстоятельством.
Упражнения против целлюлита
Отличным вариантом в борьбе с целлюлитом будет плавание, бег, прыжки на скакалке, ходьба. Одним словом больше двигайтесь, чтобы кровь циркулировала.
Полюбите водные процедуры: прекрасно подойдет плавание, ванны с аромамаслами (цитрусовые, масло герани, кипариса, розмарина).
Диета от целлюлита
Питайтесь правильно. Сбалансированное питание поможет победить “врага”. Откажитесь от продуктов с добавками, воды с газом, жирной пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов, пейте не менее 2 л жидкости.
Откажитесь от алкоголя и сигарет!
Вот теперь вы готовы к неравной борьбе. А кто победит (ВЫ или целлюлит) решать только Вам. Главное запастись терпением. Все получится!
