Тело женщины должно всегда быть в форме. Согласитесь, что от этого в немалой степени зависит и внутренний комфорт – все взаимосвязано и взаимодействует. Очень многие жалуются на то, что при исполнении определенных упражнений они остаются при прежнем весе, забрасывают это «неблагодарное» занятие и продолжают жить прежней жизнью с лишними сантиметрами и разнообразными болезнями. В чем проблема? Дело в том, что позитивный результат приходит не сразу и не во всех случаях. Для того, чтобы укрепить тело, подтянуть отдельные проблемные участки, нужно исполнять целый комплекс специальных упражнений, направленных на работу с конкретными зонами.
Если вы не можете найти в себе силы начать заниматься фитнесом самостоятельно, обратитесь в залы, где иструктор работает с группами. Это не только намного интереснее, но намного полезнее – занятия вы будете проводить в одинаковое время, нагрузки будут сбалансированными и т.д.
Если вы думаете, что фитнес – это забава, то вам стоит помнить, что с помощью фитнес упражнений можно укрепить мышцы спины, убрать проблему варикоза (или, по крайней мере, улучшить состояние), выровнять осанку и даже увеличить грудь! Кроме того, занятия фитнесом помогут избавиться от извечной «целлюлитной проблемы», подтянуть бедра. Но, что самое главное, во время исполнения (регулярного!) всех инструкций улучшается кровообращение и состояние всей сердечно-сосудистой системы.
Отчасти это происходит и за счет потери лишних грамм-килограмм. А кстати, сбросить вы их сможете и с живота – да-да, пресс – это не мечта, пресс – это результат финтес труда!
Улучшить талию, укрепить мышцы шеи, развить и укрепить ваши ручки – волшебному фитнесу все под силу, лишь бы вам был под силу волшебный фитнес… Ведь все, что от вас требуется – регулярное исполнение инструкций, которое ведет к ошеломляющим результатам.
Кроме того, занятие фитнесом – не очень дорогое удовольствие (это если вы предпочитаете залы, а если больше любите домашний коврик – то и вовсе бесплатное). Маленький совет: если хотите сэкономить на фитнес- тренере, не поленитесь, поищите в интернете или в газетах объявления. Очень часто студенты или просто молодые специалисты готовы предоставить свои тренерские услуги за полцены. Разве не идеальный вариант – вам хорошо и им неплохо?
Кроме того, занятия по фитнесу вы можете организовывать прямо у себя дома с подругами – если ваш тренер подберет вам нужные упражнения и нагрузки. Да вы, в принципе, во Всемирной сети сами можете подыскать что-нибудь. Главное, не забывайте о постепенных нагрузках и о том, что разрабатывать необходимо абсолютно все части тела.
